Дарья Дмитриева: «Йога – это способ побыть наедине с собой»

— Дарья, чем Вы занимались до того, как стать инструктором по йоге?

— Я закончила геолого-географический факультет ЮФУ, потом переехала в Москву. Там работала менеджером по деловому туризму, параллельно получила второе образование – тележурналист, окончила Школу Телевидения «Останкино». В дальнейшем работала по этой специальности. Потом  стала пиар-директором, а также  реализовала несколько стартапов.

— Почему Вы решили сменить сферу деятельности и стать инструктором?

— Работая журналистом, я должна была всегда хорошо выглядеть, но при этом мне приходилось подолгу сидеть за компьютером. Заботясь о своем здоровье, я купила абонемент в фитнес-клуб. Там и произошло мое первое знакомство с йогой.

Впоследствии, став пиар-директором лаборатории Wonderfull Британской высшей школы дизайна, я работала над креативными методиками — дизайн-мышление, сервис-дизайн. В школе проходил летний интенсив «Дизайн-мышление: за гранью возможного!». Мы разрабатывали универсальную среду для всех, в том числе и для людей с ограниченными возможностями.

Когда я начала работать с такими людьми, то поняла, что они настоящие герои! У нас, например, есть две руки, две ноги, мы ходим — у нас всё есть, а мы так часто жалуемся на жизнь.

Поскольку я знала восстанавливающие свойства йоги, то решила помогать людям. Поняла, что хочу создать универсальное пространство, в котором можно будет и работать, и заниматься оздоровительными практиками. Идеальное наполнение —  йога,  капоэйра,  бассейн, комната для медитации и релакса, пространство для работы.

Но в конце концов, мне захотелось жить в городе, в котором можно больше принадлежать себе. Поскольку я родом из Ростова-на-Дону, кстати говоря, города-здравницы, в один момент я поняла,  что нужно вернуться в родной город. Здесь я вплотную начала заниматься йогой.

— В практике йоги невозможно обойтись без хорошей физической подготовки. Занимались ли Вы каким-нибудь видом спорта?

— С 5 до 15 лет я занималась балетом. Потом — разными видами танцев, фитнесом, капоэйрой, плаванием.

— Вы сами разработали свою методику? В чём она заключается?

—  Методику я разработала сама. Она направлена на оздоровление спины. Когда я жила в Москве, ко мне на занятия ходила девушка — обычная жительница мегаполиса: водит машину, много работает. Но раньше она профессионально занималась плаванием, поэтому у неё был сильный кифоз —  «завернуты» плечи. Каждое занятие мы делали комплекс упражнений, направленных на то, чтобы её осанка становилась ровнее. Через год у меня появилась своя методика. Так как я занималась разными стилями йоги — Айенгарой (прим.: разновидность Хатха-йоги, где основное внимание уделяется правильному положению тела) и Аштангой–Виньясой (прим.: динамическая практика, состоящая из последовательности асан), то взяла из этих систем определённые вещи.

—  Почему Ваша методика «Йога в большом городе» предназначена именно для людей, живущих в мегаполисах?

— Потому что жители мегаполиса испытывают на себе его неблагоприятное влияние: много времени проводят в машине, за компьютером, постоянно нервничают. Методика помогает отвлечься от ежедневных проблем и поправить своё здоровье.

Я рассказываю обо всех тонкостях, философских учениях «простым языком». Это то, что нужно людям, живущим в большом городе.

— Какая аудитория приходит на Ваши занятия?

— Приходят разные люди — от 16 лет и старше. Много деловых людей, которым нужно всегда быть в форме, отлично себя чувствовать и убрать все ненужные мысли.

— Йога – это ещё и путь к умиротворению и единению с окружающим миром. Как можно добиться этого во время занятий?

— С помощью методики. Мы всё время концентрируемся на правильном выполнении асан. Если мы во время практики начинаем думать о работе, то перестаём чувствовать свое тело и делаем позу неправильно. Чтобы ощущать своё тело и верно делать все упражнения, нужна концентрация. Таким образом, мы забываем про всю суету и это время посвящаем только себе.

Мы находимся на коврике наедине с собой и должны отодвинуть всё лишнее, настроиться на волну своего тела.

— Как Вы считаете, почему йога приобрела сейчас такую популярность?

— Подчеркну, что в Ростове массово заниматься йогой начали относительно недавно. В Москве это было популярно ещё 5 лет назад. Прекрасно, что мы, наконец, начали задумываться о своём теле. Йога – это система оздоровления, с её помощью мы начинаем чувствовать своё тело. Йога ведет нас к гармонии,  балансу между силой и гибкостью. Этот баланс из занятий мы переносим на повседневность, учимся гармонии и в обычной жизни.