Для себя уже решила давно, сейчас говорю вслух: 22 февраля 2015 года бегу полумарафон (21 км), на одном из официальных пробегов в Ростове. 21 км — это много или мало? Погрузившись чуточку в мир марафонцев понимаю, что не много. Но для меня пока достаточно. С учетом, что бегаю я всего пару месяцев. А если быть совсем точной — с 29 сентября 2014 года. В очередной свой понедельник надела кроссовки и вышла на пробежку. Шесть кругов по маленькому школьному стадиону (по размеру метров 200 от силы) — бежала на авось, лишь бы с чего-то начать. Через минут 15-20, как положено, устала и чувствовала себя героем.

Сегодня, 4 декабря, на очередной пробежке пробежала 10 километров. На градуснике — ниже 5 мороза, под ногами — снег, общее время тренировки — 1ч 15 минут. Я тогдашняя не поверила бы себе сегодняшней.

Кроме стандартного офисного прошлого никаких чудес, спецподготовки или других премудростей у меня за плечами нет. Просто стабильные 4 пробежки в неделю: три — самостоятельные, в любую погоду (как говорится, на районе), четвертая — общая тренировка с ребятами. Ребята — это прежде всего Руслан Хисматуллин, в общем-то и вдохновивший своим примером на пробежки. А дальше — Владимир Борец, Александр Толоконников и каждый, с кем я познакомилась с момента встречи «Как не слиться после 3х тренировок».

Для таких, кому не все равно, мы придумали сообщество «Беги, Ростов, беги!». Оно о-о-о-чень юное и хрупкое, но оттого, возможно, столь ценное для меня. Только благодаря ему я не слилась. Потому как практически каждый день эти 10-15 человек, в любую погоду и при любом настроении, выходят на пробежку, идут в бассейн, на танцы, крутят педали и т.д. Каждый в своем темпе и ритме, кто-то по 10-20 км, кто-то по 2-5 км — не это важно. Делают они это не ради спортивных достижений, медалей, славы. А для себя, чтобы чувствовать себя лучше, жить лучше, быть примером для своих детей. Потому что быть здоровым и вести спортивный образ жизни — это круто. И их пример нейтрализует мою природную лень и слабость. И автоматически тянет вверх. У меня впереди еще куча поводов слиться — мороз, дождь, больное горло, колени и еще стопятьсот причин. Но я рассчитываю на их поддержку.

Сложно в один пост поместить все мысли, они разные, их много, они скачут. К тому же я в меру скромная, чтобы публично вещать. Но слишком хочется делиться впечатлениями и ощущениями. И говорить-говорить-говорить: надевайте кроссовки, выходите на пробежки. Мороз страшен только пока стоишь в кухне и смотришь на градусник. И, возможно, главное в начале — присоединяйтесь к тем, кому не все равно.

ПС. И спасибо конференции TEDx в Ростове, благодаря которой идея пробежек запала мне в душу)))).

Оригинальный текст размещен в профиле социальной сети Facebook пользователя Natalya Pirogova. Авторские орфография, пунктуация и стилистическое оформление текста сохранены.


Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.

Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.



Новости smi2.ru

Новости партнеров